Stress abbauen

Richtig entspannen - diese Methoden können helfen

Einfach mal abschalten - das klingt so einfach. Doch neben Arbeit, Haushalt und Familie bleibt oft kaum Zeit für Regeneration. Hier finden Sie Tipps …
Richtig entspannen - diese Methoden können helfen

Zu viel Stress? 

Großstädter brauchen besonders viel Entspannung

Großstädter können Experten zufolge schlechter mit Stress umgehen als Landbewohner. Selbst kleine Ärgernissen werfen demnach Stadtbewohner aus der …
Großstädter brauchen besonders viel Entspannung
Morgens erstmal drei Minuten durchatmen

Gesunder Geist

Morgens erstmal drei Minuten durchatmen

Wer den Tag entspannt beginnt, kommt besser durch den Joballtag. Daher sollte man sich gleich morgens drei Minuten Zeit nehmen, um in sich hineinzuhorchen, rät ein Experte für Achtsamkeit.
Morgens erstmal drei Minuten durchatmen
Freudlos und erschöpft: Warnsignale für Depressionen

Wann Hilfe nötig ist

Freudlos und erschöpft: Warnsignale für Depressionen

Wer an Depressionen leidet, erkennt dies oft erst, wenn die psychische Belastung schon weit fortgeschritten ist. Umso wichtiger ist es, dass Familie und Freunde einschreiten, wenn sie erste Anzeichen bemerken.
Freudlos und erschöpft: Warnsignale für Depressionen
Schlecht drauf? Dann ab in die warme Badewanne

Depressionen

Schlecht drauf? Dann ab in die warme Badewanne

Antidepressiva helfen Patienten mit einer Depression. Doch es braucht seine Zeit bis die Tabletten wirken. Sofort scheint dagegen eine andere Therapie zu helfen: eine Ganzkörperwärmebehandlung. 
Schlecht drauf? Dann ab in die warme Badewanne
Erschöpft und zynisch: Anzeichen eines Burn-outs erkennen

Stress & Depression

Erschöpft und zynisch: Anzeichen eines Burn-outs erkennen

Wer bei sich Erschöpfungserscheinungen feststellt, sollte ein Burn-out nicht ausschließen. Aber auch körperliche Erkrankungen könnten hinter den Stresssymptomen stecken.
Erschöpft und zynisch: Anzeichen eines Burn-outs erkennen