Für bessere Leistungen

Nicht vor 9 Uhr: Schlafforscher fordern späteren Schulbeginn

"Ich komme mit vier Stunden Schlaf aus" - das hört man öfter und bewundert dann vielleicht denjenigen, der so viel Power zu haben scheint. Völlig …
Nicht vor 9 Uhr: Schlafforscher fordern späteren Schulbeginn

Böse Folgen

Darum sollten Sie nie wieder die Schlummertaste drücken

Der Wecker klingelt, doch der innere Schweinehund ist noch zu groß, um aufzustehen. Für viele ist die Schlummertaste da ein Segen – doch mit bösem …
Darum sollten Sie nie wieder die Schlummertaste drücken
Darum sollten Sie nachts auf dem Klo ein Auge schließen

Ungewöhnlicher Tipp

Darum sollten Sie nachts auf dem Klo ein Auge schließen

Vielen ist es lästig und reißt sie aus dem Schlaf – der nächtliche Gang zur Toilette. Doch mit diesem kleinen Trick schlafen Sie danach schnell wieder ein.
Darum sollten Sie nachts auf dem Klo ein Auge schließen
Verblüffend: Wer ständig müde ist, wird auf Dauer einsam

Studie

Verblüffend: Wer ständig müde ist, wird auf Dauer einsam

Viel Arbeit, Familie und Haushalt: Viele Deutsche kommen nachts nicht mehr zur Ruhe. Dabei wäre Schlaf so wichtig für die Gesundheit – und das Ansehen.
Verblüffend: Wer ständig müde ist, wird auf Dauer einsam
Warum Sie ab sofort immer nackt schlafen sollten

Lassen Sie die Hüllen fallen

Warum Sie ab sofort immer nackt schlafen sollten

Der Pyjama klebt - trotz offenem Fenster - am Körper? Nichts wie raus aus dem Schlafanzug: Nackt schlafen hat viele positive Effekte auf Körper und Beziehung.
Warum Sie ab sofort immer nackt schlafen sollten
Jeder Vierte leidet unter der Zeitumstellung

DAK-Umfrage

Jeder Vierte leidet unter der Zeitumstellung

Mehr als jeder vierte Deutsche hat einer Umfrage zufolge bereits mit gesundheitlichen Problemen wegen der Zeitumstellung gekämpft.
Jeder Vierte leidet unter der Zeitumstellung