Abnehmen & Co.

Darum nehmen Sie ab, wenn Sie ohne Klamotten schlafen

Egal, ob fürs Abnehmen, das Immunsystem oder bessere Haut: Textilfreies Schlafen hat viele positive Effekte auf Körper und Beziehung. Also raus aus …
Darum nehmen Sie ab, wenn Sie ohne Klamotten schlafen

Schluss mit Nachtschicht

Studie enthüllt: Fördert etwa zu wenig Schlaf das Krebsrisiko?

Schichtarbeit ist ungesund – weil es den Biorhythmus des Körpers durcheinander bringt. Es soll sogar Krebs fördern. Die Redaktion erklärt Ihnen, …
Studie enthüllt: Fördert etwa zu wenig Schlaf das Krebsrisiko?
Nicht vor 9 Uhr: Schlafforscher fordern späteren Schulbeginn

Für bessere Leistungen

Nicht vor 9 Uhr: Schlafforscher fordern späteren Schulbeginn

"Ich komme mit vier Stunden Schlaf aus" - das hört man öfter und bewundert dann vielleicht denjenigen, der so viel Power zu haben scheint. Völlig falsch, sagen Forscher dazu. Sie fordern eine neue Schlafkultur.
Nicht vor 9 Uhr: Schlafforscher fordern späteren Schulbeginn
Darum sollten Sie nie wieder die Schlummertaste drücken

Böse Folgen

Darum sollten Sie nie wieder die Schlummertaste drücken

Der Wecker klingelt, doch der innere Schweinehund ist noch zu groß, um aufzustehen. Für viele ist die Schlummertaste da ein Segen – doch mit bösem Erwachen.
Darum sollten Sie nie wieder die Schlummertaste drücken
Darum sollten Sie nachts auf dem Klo ein Auge schließen

Ungewöhnlicher Tipp

Darum sollten Sie nachts auf dem Klo ein Auge schließen

Vielen ist es lästig und reißt sie aus dem Schlaf – der nächtliche Gang zur Toilette. Doch mit diesem kleinen Trick schlafen Sie danach schnell wieder ein.
Darum sollten Sie nachts auf dem Klo ein Auge schließen
Verblüffend: Wer ständig müde ist, wird auf Dauer einsam

Studie

Verblüffend: Wer ständig müde ist, wird auf Dauer einsam

Viel Arbeit, Familie und Haushalt: Viele Deutsche kommen nachts nicht mehr zur Ruhe. Dabei wäre Schlaf so wichtig für die Gesundheit – und das Ansehen.
Verblüffend: Wer ständig müde ist, wird auf Dauer einsam